Fulya Soybaş’ın moderatörlüğünde hazırlanan ‘Hürriyet Bizimle’ Youtube programının bu haftaki konuğu Biyolog, Beslenme Uzmanı Burçak Çubukçu …
Fulya Soybaş’ın moderatörlüğünde hazırlanan ‘Hürriyet Bizimle’ Youtube programının bu haftaki konuğu Biyolog, Beslenme Uzmanı Burçak Çubukçu, gerçek beslenmenin kıymetini anlattı.
Hürriyet Bizimle’de Burçak Çubukçu ile sağlıklı beslenmenin değeri konuşuldu. Sağlıklı beslenmenin dönemsel değil tüm yıla yayılan bir nizamda olması gerektiğini söyleyen Çubukçu, tek tip beslenmenin bağışıklık sistemine ziyan verdiğinden bahsederek, en sağlıklı beslenmenin Akdeniz tipi beslenme olduğunun altını çizdi.
Hem yaza fit girmek hem de ülkü kiloyu muhafaza için 3 unsurluk formül veren Biyolog, Beslenme Uzmanı Burçak Çubukçu, “Bunlardan birincisi porsiyondur. Bir oturuşta kaç tabak yediğiniz değerlidir. İkincisi yeme sıklığınız üçüncüsü de yeme çeşitliliğinizdir. Bu 3’üne dikkat ettiğiniz sürece ülkü kilonuzda kalabilirsiniz” dedi. Çubukçu kilo verme sürecinde değişik bir tavsiyede de bulunarak “Her hafta birebir gün, tıpkı pantolonu deneyin” dedi.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
