Boşanma Sonrası Kadınlar Neler Yaşar? Yaşam O’ndan Sonra da Devam Ediyor!

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi’nden Kln. Psk. Melis Ünlü,, boşanma sonrası bayan psikolojisini kıymetlendirdi.

Boşanma, her iki cinsiyet için de gerilimli, şiddetli bir ömür olayıdır. Evliliğe atılan adım da ayrılma niyetinin olmadığı malum, ama her evlilikte olabilen, olağan sonlarda kabul edilen sorunlar sonrasında istikrar oluşmuyor, ahenk sıkıntıları çözülemeyecek boyutlarda ve bu durum süreğen hale gelmiş ise evlilik boşanma ile sonuçlanabilmektedir.

Boşanmak güç ancak bazen verilmesi zarurî bir karar haline gelebilir.

Her aile ve çift boşanma kararı öncesinde, boşanma müddetinde ve sonrasında belli süreçlerden geçer.

Boşanma öncesi:

Bireyler duygusal olarak uzaklaşılan, artık kimi şeylerin eskisi üzere olmadığı hissedilen devirdir. Meskende tartışmalar artar ve paylaşımlar bariz seviyede azalır. Eşlerden biri ya da ikisi artık sonlandırma kararını düşünmeye başlamıştır.

Boşanma sırası:

Bireyler bu süreçte eşlerden birisi daha kararlı ve güçlü olurken başka eş, güçsüz, çaresiz, yalnız, hüzünlü, yıkılmış, depresif, kızgın hissedebilir. Kararlara müdahale edilmemesi, görüş belirtilmemesi eşler açısından daha sağlıklı olacaktır. Çocuklar bu devrede yaşadıkları kaygılar ile ilgili olarak rahatlatılmalıdır.

Boşanma sonrası:

Bireyler yaşama yeni bir başlangıç yapma vakti gelmiştir. Eşlerden kimileri bunu başarabilirken kimileri ise bu süreçten daha yorgun çıkabilir. Bu süreci kabullenememe, yaşanan pişmanlık hisleri, gelecekle ilgili korkular, ne yapacağını bilememe üzere hisler yaşanabilir. Gelecekle ilgili plan yapma, hayattan ve bağlardan yeni şeyler bekleme, bunlar için gayret gösterme kişinin artık sağlıklı olduğunun bir göstergesidir. Klasik model boşanan çiftlerde çeşitli derecelerde gözlemlenebilir 5 özellik vardır. Göz gerisi etmek, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme.

Bayanlar ayrılık sonrası ne hisseder?

Boşanan bayanların hayatındaki değişiklik erkeklerinkine nazaran daha farklıdır. Boşanan bayanların her biri farklı problemler yaşamaktadırlar. Toplumsal takviyesi ve baş etme gücü güzel olanlar bu durumu daha âlâ yönetirken yeniden de meşakkat çekerler. Tahminen de bu nedenle toplumda bayanlar bir sürü meseleye, aldatılmaya, şiddete karşın devam ettirmeye çalışırlar. Boşanma aslında birçok kaybı da beraberinde getirir. Ekonomik kayıplar, toplumsal pozisyonunda kayıplar, arkadaş ortamından uzaklaşmanın yarattığı kayıplar, kendine inançta kayıplar ve kendi ailesinin baskısının yarattığı kısıtlanmışlığın getirdiği kayıplar bunlara örnek olarak verilebilir.

Boşanan bayanın en büyük sorunu, toplumun ona bakış açısıdır. Her sosyo-ekonomik sınıfta bu en değerli sorun olarak karşımıza çıkar. Ne yazık ki erkeklerin gözünde boşanmış çabuk elde edilebilir bir bayan olarak görülür. Bununla birlikte öbür bayanların gözünde eşi için bir tehlike olarak düşünülür. Bunlar boşanmanın yükünün yanı sıra, ek bir yük getirir. Sonuç olarak boşanmış bayan öteki beşerlerle da daha az görüşür bir hale gelir. Çalışmayan boşanmış bayan; nafaka almakla ilgili problemler, geçim sıkıntıları, kiminle yaşayacağı ile ilgili sıkıntılarla baş etmekte zorlanır. Çocuğu olan boşanmış bayan, hem çalışma mecburiyeti hem de çocuğunun bakımı ile ilgili problemlerle boğuşur. Bunun ayanında ilgisiz bir eski koca varsa çocuğu için hem anne hem de baba olmak zorluğu oluşur.

Boşanmış bayan bu sıkıntılarla baş etmeye çalışırken; iç dünyasında yaşadığı yalnızlık duygusu, özgüven kaybı, gelecek korkusu, yeni tanışacağı bireylere güvenmekle ilgili problemler, depresyon, baskı altında hissetme, toplumun bakış açısıyla baş etme, uygunsuz talepler ve tacizlerle çaba, yükünü epey artırır.

Baş etmek güç geliyorsa profesyonel yardım şart!

Bayanların boşanmayla baş edebilmesi için yapması gerekenler;

• Boşanır boşanmaz bayan her şeyle birden gayret etmeye kalkmamalıdır. Öncelikle bu kaybın yaşanması sonucu oluşacak bir yas süreci olacaktır. Moral bozukluğunun yoğun olduğu bu devirde kararlar almak uygun değildir.
• Alacağınız kararlar yeni hayatınızı şekillendirecektir. Bu nedenle tez etmeden kararlar alın.
• Çalışmayan bayanların iş bulması kıymetlidir. Böylelikle kendine inancı artacaktır.
• Eski eşe ilişkin konutta eşya bulundurmayın, bu geçiş sürecini hızlandıracaktır.
• Uzun vakittir değerlendirmediğiniz kendi kuvvetli yanlarınıza odaklanın.
• Evliliğiniz boyunca yapmak istediğiniz fakat vakit bulamadığınız aktivitelerle ilgilenin.
• İmkânınız varsa kısa bir tatil yapın.
• Ailenizle kesinlikle görüşün, onların takviyesini almak değerlidir.
• Yakın arkadaşlarınızdan uzaklaşmayın. Onlarla kesinlikle görüşün.
• Yeni beşerlerle tanışmaktan çekinmeyin. Yeni alakalarda sonlarınızı ve kurallarınızı kendiniz belirleyin. Alakalarda telaşlı davranmayın. Antrenman yapın, bu hem vücut hem de ruh sıhhatinize düzgün gelecektir.
• Alkol ve sigaradan uzak durun.
• Sağlık sorunlarınıza itina gösterin.
• Eski eşinizin hayatınıza müdahale etmesine müsaade vermeyin.
• Ruh haliniz uzun mühlet makûs gidiyorsa kesinlikle bir Boşanma Sonrası Takviye Psikoterapisi yardım alın.

Boşanma durumundan çocuklar kesinlikle etkileneceklerdir. Lakin bunu en az seviyeye indirmek için teklifler:

• Boşanma kararını anne ve baba birlikte söylemeliler.
• Çocuğun bu karara reaksiyon vermesi doğal karşılanmalı. Çabucak bu durumu kabullenmesi beklenmemelidir.
• Çocuğa durumu açıklamadan evvel velayet ve görüşme günlerinin belirlenmiş olması gerekir.
• Anne baba çocuğa karşı açık ve dürüst olmalılar.
• Çocuklarına, kendilerinin başka yaşayacaklarını lakin anne ve baba sorumluluklarının ve ona karşı sevgilerinin devam edeceği kelamı verilmelidir.
• Bundan sonraki ömür formu, ne vakit ve kiminle görüşeceği sade bir şekilde anlatılmalı.
• Görüşme gün ve saatlerine sadık olunmalı, mümkün bir değişiklik olacaksa en az bir gün öncesinden çocukla telefonla görüşerek durum açıklanmalı.
• Mümkünse kıymetli günlere boşanmış anne ve baba birlikte katılmalılar. Okulun birinci günü, diploma merasimi, 23 Nisan gösterisi üzere.
• Boşanılan eşe çocukla ileti gönderilmemeli.
• Nafaka ya da çocuğun okulu ile ilgili para ödenmesi gerekiyorsa çocuk kullanılmamalı.
• Boşanılan eş hakkında çocuğun yanında konuşulmamalı.
• Boşanmış çift çocuğu alıp verme esnasında çocuğun yanında tartışmamalıdırlar.
• Boşanan çiftlerden birisinin devam eden bir bağı varsa, onu çocukla tanıştırma konusunda ivedi etmemeli.- Boşanan çiftlerden birisinin önemli bir münasebeti varsa çocukla tanıştırabilir. Lakin çocuğu o şahısla vakit geçirmesi konusunda zorlamamalı.
• Boşanan çiftlerden birisi evlenmeyi düşünüyorsa bu çocuğa makul bir şekilde anlatılmalı.
• Çocuğun sağlık sorunlarında mümkünse boşanmış ebeveyn dayanak olabilmeli.
• Çocuğunuzu karşı taraftan bilgi alması tarafında kullanmayın.
• Boşanma nedeniyle çocuk ebeveynlerinden birine yaptıramadığını başkasına yaptırmak isteyebilir. Bu mevzuda boşanmış ebeveyn dengeli davranmalı.
• Bütün bunlara karşın, davranış problemleri var ise kesinlikle bir profesyonel takviye aldırın.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı