Liselere Giriş İmtihanı (LGS) için geri sayım başladı. 5 Haziran Pazar günü imtihana gireceği varsayım edilen 1 milyon 300 bin öğrenci ve …
Liselere Giriş İmtihanı (LGS) için geri sayım başladı. 5 Haziran Pazar günü imtihana gireceği varsayım edilen 1 milyon 300 bin öğrenci ve aileleri için gerilim ve heyecan düzeyi de arttı. Sınav öncesinde öğrencilerin telaşlı olmasının olağan olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Hatta telaş, çok aşırı olmadığı sürece dikkati sürdüren ve motive eden bir histir fakat yüksek korku düzeyi başarısızlık getirecektir. Birtakım noktalara dikkat ederek öğrencilerin bu süreci sıhhatle atlatmalarına dayanak olmak önemli” dedi.
Öğrencilerin sınav öncesi uyku ve beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sınavdan birkaç gün öncesinde yürüyüş üzere açık havada antrenman ve sakin aktiviteler gerçekleştirilebilir. Uyku ve dinlenmeye de itina gösterilmeli. Gerilim ve kaygı düzeyi nefes antrenmanlarıyla birlikte minimize edilebilir. Yavaşça burundan derin nefes alıp vermek sınav öncesinde sakinleşmeyi sağlayabilir” dedi.
Odaklanamama durumunda öteki soruya geçilebilir
Sınav sırasında odaklanmanın değerli olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Sınav sırasında odaklanma sorunu yaşandığında öğrencilerin farklı bir soruya geçebilir yahut birkaç saniye gözlerini dinlendirip imtihana geri dönmek sınav muvaffakiyetini etkileyebilir” formunda konuştu. Ezgi Dokuzlu, sınav sonucu ne olursa olsun başarılı bir gelecek için tek bir imtihanın kıymetli olmadığını, bunun için birçok talihin olacağını unutmamak gerektiğini iletti.
Aileler bu teklifleri dikkate almalı…
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, veliler için de tekliflerde bulundu:
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
