Baş Ağrısına Karşı Alabileceğiniz 5 Önlem

Baş ağrısı, günlük hayatı olumsuz etkileyen ve en sık rastlanan sağlık sorunlarının başında geliyor. Fakat her insanın hissettiği baş ağrısı tıpkı şekilde olmayabiliyor. Künt, keskin, zonklayıcı, daima, aralıklı, hafif ya da şiddetli baş ağrıları yaşanabiliyor. Bu şikayetlerin farklılığı baş ağrısının farklı nedenlerden ortaya çıkmasından kaynaklanıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Hayal Toktaş, baş ağrısı çeşitleri ve baş ağrısına güzel gelenler hakkında bilgi verdi.

Başınızın neden ağrıdığını biliyor musunuz?

Farklı nedenlere bağlı birçok baş ağrısı tipi bulunmaktadır. Lakin baş ağrısı genel olarak primer ve sekonder baş ağrısı olmak üzere 2 ana başlık altında incelenmektedir. Tansiyon tipi baş ağrısı, küme baş ağrısı, migren tipi baş ağrısı öbür bir hastalığa bağlı olmadan ortaya çıkan birincil tip baş ağrısı arasında en sık görülenlerdir. Altta yatan farklı hastalıklardan kaynaklanan baş ağrısı ise sekonder yani ikincil baş ağrısı tipidir. Alerjik hastalıklar yahut sinüzite bağlı baş ağrısı, bilhassa bayanlarda adet periyodunda görülen hormon baş ağrısı, kafein baş ağrısı, efor baş ağrısı, travmaya bağlı baş ağrısı, hipertansiyona bağlı baş ağrısı, beyin tümörü yahut anevrizma nedeniyle baş ağrısı yaşanabilmektedir. Birçok baş ağrısı çeşidi olduğu için ağrının tipini belirlemek için öncelikle nöroloji uzmanına başvurarak detaylı hikaye ve nörolojik muayene yapılmalıdır. Gerçek tedavi için baş ağrısının birincil yahut ikincil baş ağrısı olup olmadığı belirlenmelidir. Bu ayırımda Bilgisayarlı Tomografi (BT), Manyetik Rezonans (MR) üzere görüntüleme tekniklerine başvurulabilmektedir.

Yaşam üslubunuz baş ağrınızı tetikleyebilir

Baş ağrısının nedenine ve tipine nazaran tedavisi de farklılık göstermektedir. Tıpkı tip baş ağrısının tedavileri bile herkeste tıpkı cevabı vermeyebilir. Uzun devirdir migren ya da öbür primer baş ağrısı şikayeti olan bireyler ağrıyı tetikleyici faktörleri bilmektedir. Vakit içinde öğrenilen, ağrıyı ortaya çıkaracak faktörlerden uzak durmak alınabilecek tedbirlerin başında gelmektedir. Günlük ömür üslubunun düzenlemesinin yanı sıra;

• Düzenli uyku ve egzersiz
• Atak tedavisinde ağrı kesici ilaçlar
• Ağrının önlenmesinde hami ilaçlar
• Botoks uygulamaları
• Lokal anestezik uygulamalar
• Cerrahi tedavi üzere teknikler uygulanabilmektedir.

Baş ağrısı altta yatan farklı bir rahatsızlığa bağlı ise bu hastalığın tedavisi baş ağrısını giderebilmektedir.

Baş ağrısı ile birlikte yaşanan bu şikayetlere dikkat!

Baş ağrısı farklı ve önemli hastalıkların da habercisi olabilmektedir.

• 65 yaş üstü ve 18 yaş altında yeni başlayan baş ağrısı
• Ani olarak ortaya çıkan patlayıcı biçimde baş ağrısı
• Baş ağrısına, görme bozukluğu, kol ve bacaklarda güçsüzlük, ateş üzere şikayetlerin eşlik etmesi
• Yaşanan baş ağrısının “hayatımda yaşadığım en şiddetli baş ağrısı” olarak tanımlanması
• Her vakit yaşanan baş ağrısının şiddet, mühlet ve çeşidi bakımından değişiklik göstermesi durumunda vakit kaybetmeden tabibi başvurulmalıdır.

Gerilimle başa çıkmayı öğrenin

Birçok baş ağrısı önleyici önlemlerle yönetilebilir fakat yollar baş ağrısı tipine nazaran farklılık gösterecektir. Kimi baş ağrısı cinsleri ilaçla önlenebilirken, kimilerine birebir ilaç neden olabilir. Bu nedenle, hasta için neyin işe yaradığını bilmek kıymetlidir. Gereksinimlere uygun bir planlama yapılması önleyici tedaviler bir Nöroloji uzmanı ile ele alınmalıdır.

Genel olarak, birtakım ömür usulü değişiklikleri ile birçok baş ağrısı önlenebilir yahut iyileştirilebilir:

1. Düzenli bir programda gereğince uyumak
2. Sağlıklı beslenmek
3. Düzenli antrenman yapmak
4. Stresle başa çıkma metotlarını uygulamak
5. Tetikleyici faktörlerden uzak durmak

Bütün tedbirlere karşın yaşanan baş ağrılarında uygun ağrı kesici alarak, havalandırılmış, karanlık ve sessiz bir ortamda uyumak yararlı olabilmektedir. Lakin alınan bütün önlemlere rağmen ağrı sorununun devam etmesi halinde doktora başvurulması gerekmektedir.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı