Güneş, deri kanserlerinin en önemli nedeni

GÜNEŞ IŞINLARINA KARŞI KORUNMASIZ KALMAYIN

Yaz aylarında, kış mevsiminin yarattığı melankoliden uzaklaşmanın en uygun yolu güneş altında vakit geçirmek üzere görünüyor. Lakin ruh sıhhatimizi düzeltmeye çalışırken, delinmiş ozon katmanından geçen ve hava kirliliği ile birleştiğinde daha tehlikeli hale gelen güneş ışınları cilt sıhhatimizi olumsuz etkiliyor. Güneşin verdiği ziyanlardan korunmak ve yararlarından yararlanmak için neler yapılması gerektiğini Liv Hospital Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nazan Yılmaz anlattı.

Deri kanseri sıklığı süratli artıyor

UV ışınlarının ziyanlı tesirleri UV’ye maruz kalma süresi ve sıklığına, bulunulan yerin ekvatora uzaklığına, güneş ışınlarının yoğunluğuna ve genetik olarak belirlenen deri rengine bağlıdır. UV ışınlarının birçok yararı olduğu üzere ziyanları da vardır. Görme duyusu, vitamin D sentezi, mikropların yok edilmesi, ısı sağlaması, insan psikolojisine olumlu tesiri, sedef ve kimi kronik deri hastalıklarında tedavi gayeli kullanılması UV ışınlarının yararları iken, güneş yanığı, yaşlanma, kanser ve lupus üzere birtakım bağışıklık sistemi hastalıklarını tetiklemesi de ziyanlarını oluşturur. Tüm dünyada deri kanserlerinin en az 3’te ikisi güneş maruziyeti nedenlidir. ABD’de her yıl 500.000’in üzerinde yeni deri kanseri olgusu saptanıyor ve bunların arasında melanom dediğimiz ölümcül deri kanseri sıklığı başka kanser tiplerine nazaran daha süratli artıyor.

Deri kanseri riskini artıran faktörler nelerdir?

Kırmızı yahut sarı saç, açık cilt ve göz rengi, sırtın üst kısmında besbelli çillenme, ciltte çok sayıda ben olması, çocukluk çağında güneş yanıkları, adolesan periyotta en az 3 yıl yaz aylarında dışarıda çalışılması ve ailevi deri kanseri öyküsü olması bireyin deri kanseri riskini artıran faktörler arasında yer alıyor.

Güneşten nasıl korunuruz?

Güneşin zararlarından korunmak için öncelikle güneşe maruziyetten kaçınılmalıdır. Mecbur kalmadıkça 10.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkılmamalı, çocukların dışarıdaki aktiviteleri 10.00-16.00 saatleri dışında planlanmalıdır. Bilhassa su ve kar sporları yapılırken ve beton, kum üzere yüzeylerde daha dikkatli olunmalıdır. Güneşe çıkarken güneş hami kullanılmalı, 2-3 saatte bir ya da çok yüzme ve terleme sonrası yenilenmelidir. Uygun giysiler giyilmelidir. Giysinin kumaşı, yapısı, dokusu, rengi, kalınlığı muhafazayı sağlamada en kıymetli faktörlerdir. Şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Şemsiye, tente ve bulutlar UV ışınlarına karşı gereğince esirgeyici değildir, güneş hasarını sırf 50 oranında azaltırlar.

İyi bir güneş hami nasıl olur?

1. En az SPF 30 olmasına ek olarak UVA ve UVB filtreleri içermelidir.
2. Deri tarafından kolay emilmelidir.
3. Suya, denize, terlemeye, buharlaşmaya ve sürtünmeye sağlam olmalıdır.
4. Kokusuz ve renksiz olmalıdır.
5. Etkisi uzun müddetli olmalıdır.

Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapar mı?

Güneş koruyucular D vitamini eksikliği yapmaz. Günlük alacağımız 20-30 dk’lık güneş ışığı bile kâfi D vitamini sentezini yapmamızı sağlar. Güneş koruyucuyu sürdükten sonra tesiri 30 dakikada başlayacağı için bu müddette aldığımız güneş ışığı D vitamini sentezimizi tamamlamamızı sağlayacaktır. Birebir vakitte bedendeki D vitamini eksikliği, D vitamini desteği ile düzelebilirken, güneş koruyucusuz bir ciltte oluşan güneş hasarını geri döndürebilecek bir yol yoktur. Bu nedenle güneş gözetici kullanmak her vakit sıhhatimiz açısından daha mantıklı bir seçim olacaktır.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı