Okul Öncesi Son 1 Hafta Önerileri

Okulların açılmasına sayılı günler kala pek çok anne baba çocuklarının okula ahengini kolaylaştırmanın yollarını arıyor. Çünkü uyku tertiplerinden beslenme alışkanlıklarına, açık havada geçirdikleri vakitten oyun saatlerine dek yaz alışkanlıklarından önemli bir disiplin sürecine geçiş birtakım çocuklar için epey şiddetli olabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi’nden Uzman Psikolog His Kodak “Uzun yaz tatilinden okul nizamına geçecek olmak çocuklarda kimi gerginliklere neden olabilir. Fakat okula geçiş sürecini birtakım metotlarla kolaylaştırmanız mümkün. Bunun için, yeni eğitim ve öğretim periyodunun başlayacağı 12 Eylül’e bir hafta kala kimi değişiklikleri, çocuklarınızla birlikte ortak bir plan hazırlayabilirsiniz.” diyor. Uzman Psikolog His Kodak, çocukları okul tertibine hazırlamanın 6 tesirli yolunu anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.

Okulla ilgili hislerini konuşmaya teşvik edin

Çocuğunuzun okul yılı hakkında his ve kanılarını paylaşmalarına fırsat verin. Yaz bittiği için üzgünse tıpkı yaz aktiflikleri üzere okul yılı boyunca da hafta sonu yahut tatil vakitlerinde birlikte kaçamaklar planlayabileceğinizi anlatın. Tatilin bitmesine dair tüm hislerini sizinle paylaşmaları konusunda teşvik edin ve okula dönüş konusunda heyecanlandırın. Bilhassa arkadaşlarıyla vakit geçirme, oyun oynama ya da ilgilendikleri bir husus hakkında vakit geçirme bahislerini vurgulayın. Çocuğunuzun okulda seveceği ve dört gözle bekledikleri durumlar, hangi arkadaşlarını görmek için sabırsızlandıkları ve hangi bahiste endişelendikleri hakkında konuşun.

Rutinler oluşturun

Arka geriye vazifeler sıralamak yerine, birlikte haftalık plan çizelgesi hazırlayın. Lakin bunun için ebeveynler olarak ortak hareket etmeniz ve çocuğa net ve dengeli davranış sergilemeniz kural. Haftalık plan çizelgesi, sabah uyandıklarında öz bakımları, gün içerisindeki planları hangi sırayla yapacakları, davranışlarının ne olacağını hatırlamaları açısından büyük yarar sağlayabiliyor. Çocukların çoklukla gelişmiş bir vakit şuuru olmayıp onlara bazen 15 dakika 1 saat üzere gelebildiğinden, kolay vazifeler vererek vakitlerini yönetmeleri konusunda yardımcı olmanızda da yarar var. Örneğin; “Evden ayrılmamıza 10 dakika var, ayakkabılarını giyebilirsin; 5 dakika kaldı, tuvalete gidebilirsin; 1 dakika kaldı, çantanı alıp otomobile binebilirsin vb.”

Okuldan kimi arkadaşlarıyla buluşturun

Okul başlamadan evvel sevdiği birtakım okul arkadaşlarıyla bir ortaya geleceği aktiflik düzenleyerek onlarla gerilim atmasını ve keyifli bir gün geçirmesini sağlayabilirsiniz. Böylelikle okul nizamına alışma ve öğrenme süreci de daha rahat olacaktır.

Uyku programını ayarlayın

Uzman Klinik Psikolog His Kodak “Okulun birinci haftası, yaz tatilinde geç yatıp sabah geç saatlere kadar uyuyan öğrenciler için en sıkıntı periyottur. Okulun başlamasına bir hafta kala, uyku saatini daha erkene almak için bir uyku rutini oluşturabilirsiniz. Örneğin; banyo, diş fırçalama sonrası kitap okuma ve ışıkların kapanması vb. Bu adımlar çocukların daha süratli ve emniyetli bir şekilde uykuya dalmasına yardımcı olur, beyinleri bu rutini uyku ile ilişkilendirmeye başlar. Televizyon, telefon, tablet ve bilgisayar üzere elektronik aygıtlardan gelen ışıklar beyin tarafından hala gündüz olduğunun algılanmasına neden olacağından kesinlikle yatmadan 1-2 saat evvel ekranları kapatın. Aygıtları kapatmak ve yatak odasının dışında tutmak kaliteli uyku için gerekli ve değerlidir.” diyor.

Okul ile ilgili gayeler planlamasına yardımcı olun

Çocuklarınızla okul yılı içinde neler yapmak istediklerini konuşun. Çocuğunuz; yeni arkadaşlar edinmeyi, spor yapmayı, bisiklete binmeyi yahut dans etmeyi öğrenmek isteyebilir. Örneğin; her hafta bir ya da iki yeni arkadaş edinmek yahut kulüplere katılmak üzere toplumsal etkileşimler için gayeler oluşturmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu gayelerini bir kağıda yazıp odalarına asmalarına ve yıl boyunca bu maksatlara ulaşmaları için onlara rehber olmaya çalışın.

Okul gereçleri ve kıyafetlerini birlikte hazırlayın

Okul başlamadan evvel üniforma, kitaplar ve kırtasiye gereçlerini çocuğunuzla birlikte düzenleyin. Uzman Psikolog His Kodak “Alışverişe birlikte çıkıp satın alacağınız okul gereçlerini birlikte seçin, giysi ve kırtasiye materyallerini meskende kendilerinin yerleştirmesine fırsat verin. Busadece okula dönüşle ilgili gerilimi azaltmakla kalmayacak, birebir vakitte çocuğunuzda okula başlama isteği uyandıracaktır. Hazırlıklı olduklarını bilmek ve ne giyecekleri konusunda fikir sahibi olmak, korkularını azaltmaya da yardımcı olacaktır.” diyor.