Vitamin Takviyeleri Uykunun, Sağlıklı Beslenmenin, Sporun Yerinin Tutmuyor

Bilhassa pandemi periyodunda bağışıklık sistemini güçlendirmek için herkes vitamin desteklerine yöneldi. Vitamin destekleri ile ilgili yapılan çalışmalar vitaminlerin bizi tam aksi tarafta de etkileyebileceğini gösteriyor.

Gripten ve korona virüsten korunmak emeliyle vitamin ilaçlarının kullanımının artmasının bireylerde önemli zahmetler doğurabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Berrin Pehlivan, “Vitamin kullanımı son yıllarda farklı bir boyut kazandı ve bilhassa ekonomik gücü yüksek kısmın yaşlanmamak, daha sağlıklı olabilmek hedefiyle sıklıkla ve fevri bir şekilde kullandığı eserler haline geldi. Pandemi ile birlikte de çılgınlık boyutuna ulaştı. Lakin desteklerin yiyeceklerle alınan vitaminlerle birebir etkiyi yarattığına dair rastgele bir çalışma elimizde bulunmamakla birlikte, son yıllarda yapılan çalışmalar bize tam karşıtı tesir yaratabileceğini de gösteriyor” dedi.

Vitamin desteğine hekimle birlikte, kan ve öteki testlerin eşliğinde karar verilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Berrin Pehlivan “Sigara içip vitamin A yahut B desteği alanlarda akciğer kanseri riskinin arttığına dair yayınlar bulunmaktadır. Pandemi sürecine bakarsak dışardan alınan vitamin desteklerinin o çok korktuğumuz ve artık hepimizin çok âlâ öğrendiği akciğerleri tahrip eden sitokin fırtınasını artırdığına dair yayınlar var.Öncelikle kanser hastalarından başlarsak, kanser tedavisi gören hastalarda vitamin desteğinin kanserin nüksetme ihtimalini artırdığı biliniyor. Sağlıklı insanlarda, sigara içenlerde, A, B, C vitaminleri, koenzim q’lar yüklendiğinde kişinin akciğer kanseri olma ihtimali artıyor” diye konuştu.

Pehlivan “Başka bir deyişle destekler uyumadığımız uykunun, yapmadığımız sporun, yanlış beslenmenin yerine geçmiyor ya da içtiğimiz sigara, alkolün ziyanlarını telafi etmiyor, tersine ziyanı artırabiliyor” dedi.

“BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK DİYE BİR ŞEY YOK”

Kronik bir hastalık olmaması halinde bağışıklık sisteminin kâfi seviyede olduğunun altını çizen Pehlivan şunları söyledi; “Vitamin desteklerini gereksiz yere almak, bulantı, kusma, karaciğer işlevleri bozukluğu, kanama üzere şikayetlere yol açabilir. Kronik bir hastalığınız yoksa bağışıklık sistemi yeteri kadar muntazam işler, güçlendirme ismine yapacağımız her şey onun işleyişini bozar. Münasebetiyle bağışıklık sistemimizi güçlendirmek diye bir şey yoktur, onu çökertmemek için yapılacaklar vardır. Bunlar da; kâfi ve istikrarlı beslenmek, uyku, sigara ve alkolden uzak durmak, spor yapmak ve gerilimimizi hayat biçimi haline getirmemek. Bağışıklık sistemimizin sistemli fonksiyon görmesinde uyku zannettiğimizden çok daha değerli; gece 11-12 de yatıp sabah 7-8 de uyanmak kendimiz için yapabileceğimiz en değerli şeylerden biri” dedi.

“DOKTORLA HAREKET ETMEK ÖNEMLİ”

Kulaktan dolma bilgilerle hareket edilmemesi gerektiğini söz eden Prof. Dr. Berrin Pehlivan “Bir vitamin desteği alıp sıhhatimiz için yapmamız gerekenleri bir kenara bırakmak çok kolayımıza geliyor. Birilerinin bize önerdiği bir ilacı yahut takviyeyi almak, diyeti uygulamak tekrar birebir şekilde çok kolay geliyor. Lakin hepimiz çok farklıyız ve birimize güzel gelen reçetenin diğerimize de âlâ geleceğini beklemek günümüz teknolojisinde ve bilgi ağında çok makul mantıklı bir şey değil. Hepimizin genleri, hücreleri ve hücrelerin işleyişi farklı; birimize âlâ gelen diğerimize makûs de gelebilir. Tüm başka ilaçlar ve prosedürler üzere vitamin desteğine de bir hekimle birlikte, kan ve başka testlerin eşliğinde karar verilmesi gerekir” dedi.