Günümüzün büyük bir çoğunluğunu iş yerinde geçiriyoruz. Pekala, aslında orada olmaktan memnun muyuz? Ya da olduğumuz yerde huzurlu hissediyor …
Günümüzün büyük bir çoğunluğunu iş yerinde geçiriyoruz.
Pekala, aslında orada olmaktan memnun muyuz? Ya da olduğumuz yerde huzurlu hissediyor muyuz?
İş yerinde mobbinge maruz kalmanın, çalışanlar arasında en çok yaşanan travmatik tecrübelerden sayılabileceğini belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, maruz kalınan baskının işle ilgili mevzularda yoğun telaş hissetmeye ve beraberinde yeme bozukluklarına taban hazırlayabileceğini söylüyor.
İş yerinde mobbing, bir çeşit kitlesel kabadayılık, iş yeri zorbalığı, farklı tekniklerle yıldırma uğraşı, ruhsal ya da kelamlı taciz olarak tanımlanırken, kişinin dış görünüşü üzerinden eleştirilmesi, dışlanması, işini yaparken daima yetersiz hissettirilmesi, marifetleri ile örtüşmeyecek iş yükü altında bırakılması yahut iş verilmemesi üzere birçok farklı şekilde uygulanabilir.
Amerikan Yeme Bozuklukları Derneği‘nin açıkladığı bilgilere nazaran, yeme bozukluğu olan şahısların 65’inin geçmişinde akran zorbalığı olduğu görülüyor. Bu zorbalığı uygulayanlar arasında, ne yazık ki iş yerindeki çalışma arkadaşları da yer alıyor. Yani, akran zorbalığı bir tek çocukluk ya da ergenlik periyodunda değil; profesyonel hayat başta olmak üzere, yetişkinlik periyodunda de maruz kalınan bir ruhsal şiddet tipi olarak karşımıza çıkıyor.
İş yerinde maruz kalınan ruhsal şiddet, yeme bozukluğunu tetikliyor
Uykusuzluk, iştahsızlık ya da denetimi kaybedercesine yeme isteği, odaklanma sorunu, yoğun telaş, daima gergin hissetme, ani öfkelenme, yaşama sevincinin azalması üzere sorunlara taban hazırlayan bu ruhsal şiddet, mağdurun hisleri üzerinde denetim sağlamak hedefiyle denetimsizce yemeye sarılması ya da çok kısıtlayıcı diyetlere başvurması üzere yeme bozukluğu davranışları ile sonuçlanabiliyor.
“İş yerinde hissedilen yoğun dert, fazla yemeye ve kilo sorununa sebep olabiliyor”
Yoğun iş temposunun yarattığı gerginliğin yanı sıra, performans korkusunu yönetmekte zorlanmanın ve iş yerinde maruz kalınan baskının fazla yemeye sebep olabileceğinin altını çizen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, kelamlarına şöyle devam ediyor: “Çalışanların bir kısmı, mobbinge maruz kaldıklarının ve iş geriliminden kaynaklı olduğunu düşündükleri çok yeme halinin beraberinde getireceği tehlikelerin farkında değil. İş yoğunluğundan ya da iş yerinde yaşanan ruhsal şiddetten kaynaklı yeme bozuklukları, beraberinde farklı sağlık sıkıntılarına neden olabilir. Bu nedenle, kesinlikle ruhsal dayanak alınmalıdır. Ruhsal dayanak sürecinde, mobbing konusunda farkındalık kazanmak, mobbinge maruz kalmanın tesirleri üzerinde çalışmak ve alınacak tedbirler üzerinde bir yol haritası belirlemek de, emsal sorunlar karşısında kişinin kendisini duygusal olarak muhafazası açısından epeyce değerlidir.”
“Beden hali ve kiloya yapılan tenkitlere hudut koymayı öğrenmeliyiz”
İş yerinde yaygın olarak maruz kalınan akran zorbalıklarından bir tanesi de, kişinin vücut biçimi ve kilosu üzerinden eleştirilmesidir. Bu da, kişinin öz inancının yara almasına, iş yerinde yoğun tasa hissetmesine ve hatta yeme bozukluklarının oluşmasına sebep olabilir.
Yeme bozukluğunun tipi ne olursa olsun, kişinin kesinlikle bir doktor tarafından görülmesi ve sağlık denetimlerinin yapılması gerektiğini belirten Bayraktar, öbürleri tarafından yapılan vücut biçimi tenkitleri karşısında birçok vakit karşılıksız kaldığımızı söyleyerek kelamlarına şöyle devam ediyor: “Günümüzde insanların birbirinin vücut biçimi ve kilosunu eleştirmesi epeyce yaygınlaştı ve ne yazık ki, normalleştirildi. Bu kelamlara maruz kalan kişinin, eleştiriyi yapan bireylere karşı bu durumun kendisini nasıl hissettirdiğini söylemesi ve bu davranışı bir daha tekrarlamaması konusunda uyarması, sağlıklı bir hudut koyma biçimi olarak ele alınabilir. Hudut koymaya çalışmak, eleştiriyi yapan kişinin bu davranışının farkında olmadan da olsa, karşısındaki bireye ziyan verebileceğini anlamasına yardımcı olur.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
