Çocuklarda Ekran Bağımlılığına Karşı 7 Etkili Öneri

Yaz tatili çocukların çokça boş vakte sahip olmalarını, doyasıya eğlenip açık havada aktivitelerde bulunmasını sağlarken, buna rağmen kimi vakit televizyon, tablet, cep telefonu ve bilgisayar derken ekran karşısında uzun saatler geçirilmesini de beraberinde getiriyor. Çocuklarda bu tıp teknolojik aygıtların denetimli kullanılmamasından ötürü birtakım sağlık meseleleri ortaya çıkabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hepsen Mine Serin, ebeveynleri bu noktada uyararak, okul çağı çocuklarının ekran bağımlısı haline gelebildiklerini, bu nedenle kesinlikle çocuklarıyla birlikte bir planlama yaparak kimi kurallar konulması gerektiğini söylüyor. Doç. Dr. Hepsen Mine Serin, yaz tatilinde artış gösteren çocuklarda ekran bağımlılığının yol açtığı problemleri anlattı, ebeveynlere kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Günümüzde teknolojinin süratle gelişmesiyle birlikte, taşınabilir ve kolay erişilebilir aygıtların kullanımı çocukluk devrinde her geçen gün artıyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Hepsen Mine Serin, çocukların taşınabilir aygıtları daha çok eğlenceli vakit geçirmek, oyun oynamak ya da görüntü izlemek için kullandığını; artan ekran maruziyetinin ise çocukların gelişimi üzerinde kimi riskleri de beraberinde getirdiğini söylüyor. Bilhassa 18 aylık olana kadar çocukların mutlaka ekranlara maruz bırakılmaması, erken çocukluk devrinde ise ekran başında geçirilen mühletin günlük en fazla bir saat ile kısıtlanması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Hepsen Mine Serin “Dünya Sağlık Örgütü de 2019 yılında, 5 yaşından küçük çocuklarda sağlıklı fizikî aktivite, sedanter davranış (hareketsizlik) ve uyku ile ilgili kılavuzlar yayınlayarak, çocukların 1 yaş ve altında ekranlara maruz kalmaması gerektiğini vurgulamıştır. Yoğun ekran maruziyeti çocukların bilişsel, fizikî ve psikososyal gelişimlerini olumsuz tarafta etkilemektedir.” diyor.

Çok önemli sıkıntılara yol açabiliyor!

Erken bebeklik periyodunda (0-2 yaş) çocukların dış dünyayı müşahede yaparak ve dokunarak öğrendiklerini, bu periyotta denetimsiz bir şekilde ekrana maruz kalmanın, bebeğin bilişsel gelişiminde gecikme/gerilemeye neden olduğunu söyleyen Doç. Dr. Hepsen Mine Serin şöyle konuşuyor: “Yapılan çalışmalar; uzun ekran maruziyetinin bilişsel, lisan ve sosyal/duygusal alanlarda gecikmelere neden olduğunu göstermiştir. Tekrar literatürde yoğun ekran maruziyetinin otizm ile alakalı olduğunu gösteren yayınlar bulunmaktadır. Büyük çocuklarda uzun periyodik ekran maruziyeti ile fizikî aktivitenin azalması, sıhhatsiz ve hazır besinlere yönelim obeziteye neden olmakta; ekran karşısında uzun müddetli oturmak, postür bozukluklarına neden olarak omuz, sırt, bel ağrısı üzere kas iskelet sistemi rahatsızlıklarına sebebiyet vermektedir. Ayrıyeten görme meseleleri, baş ağrısı, nöbet geçirme riskinde artış üzere sıkıntıların yanı sıra uyku bozukluğu, dikkat meseleleri, saldırgan davranışlar üzere problemlere da yol açmaktadır. “

Ergenlikte toplumsal fobi nedeni!

Uzun periyodik ekran maruziyeti bilhassa ergenlik devrinde gençlerin yalnız kalmasına yol açarak, toplumsal fobi, akademik meseleler, akran zorbalığı ve sanal dünyada zorbalık (siber zorbalık) üzere birçok olumsuz duruma yol açabiliyor. Bilhassa yaz tatilinde çocukların/ gençlerin rastgele bir spor alışkanlığı edinmediği ya da aktivitelere yönlendirilmemeleri durumunda, ekran karşısında uzun müddet vakit geçirdiklerini belirten Doç. Dr. Hepsen Mine Serin “Ailelerin çocuklarına internet kullanımında sınırlama koymaması, aile içi ve gerçek dünyadaki arkadaşlarla irtibatlarının azalmasına ve sonuçta toplumsal telaşlarının artmasına neden olmaktadır. Bu tıp problemler yaşayan gençler her geçen gün artıyor.” diyerek aileleri uyarıyor.