Bayram sofralarına dikkat; yeme bozukluğunuz tetiklenebilir!

Tüm aile üyelerinin bir ortaya geldiği kalabalık sofralar ve iştah kabartan, birbirinden enfes lezzetler ile Ramazan Bayramı kapıya dayandı.

Bayram gezmelerinde gerisi kesilmeyen ikramların, besin tüketim ölçüsünde artma eğilimine neden olduğunu hepimiz yakinen biliyoruz. Bu devirde, ruhsal kökenli yeme bozukluğu davranışlarında da artış görülebileceğinin altını çizen Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, diyet-fazla yeme döngüleri içinde olan bireylerin yemek ve kiloyla ilgili telaşlarının, bilhassa bayram periyotlarında daha da arttığını lisana getirdi.

Ramazan ayını yolcu ettiğimiz şu günlerde, gözlerimize bayram ettiren lezzetleri ve gönüllerimizi coşturan heyecanı ile Ramazan Bayramı’nı kucaklamak ismine sabırsızlanıyoruz. Tüm sevdiklerimizin bir ortaya geldiği sofralar, birbirinden enfes tatlılar, kızartmalar, hamur işleri… Kimi için ağız sulandıran bu ayrıntılar, kimisi için ise kabus olabiliyor.

Özel günler yeme bozukluğunu tetikliyor

Bayram, yılbaşı, doğum günü ve gibisi özel devirlerin, yeme bozukluğu olan bireyler için epeyce kuvvetli geçtiğini belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, bol yemekli seyreden bayram daveti süreçlerinin bilhassa yeme bozukluğu olan şahıslar için bir risk teşkil ettiğini söylüyor. Bayraktar, bu periyoda ait açıklamalarına şöyle devam ediyor: “‘Çok zayıfsın, azıcık ye’ ya da ‘Kilo almışsın, yüzüne renk gelmiş’ üzere telaffuzlara maruz kalmak, yeme bozukluğu davranışlarını tetikleyen etkenler arasında yer alabilir. Anoreksiya Nervoza, bulimiya nervoza, tıkınırcasına yeme bozukluğu, duygusal yeme ve öbür tüm yeme bozukluğu sorunu olan şahısların benzeri meselelerle karşılaştığı bu süreç, yemek karşısında denetimi kaybetmekten korkup ‘Ne olur azıcık ucundan al, benim baklavam kimseninkine benzemez’ üzere ısrarlara karşı verilen çabalar ile geçebilir. Öte yandan, ısrarlı ikramlara “Hayır” demek, konuta dönünce kapalı ve daha fazla yemeyi de tetikleyebilir.”

Hudut koymayı ve “hayır” demeyi bilmek gerekiyor

Bayram müddetinde gidilen tatillerde yer alan açık büfe mutfakların, sayısız yemek çeşidi arasında denetimi kaybetme dehşetinin, günlük yeme nizamı ve antrenman yapma rutininin bozulması üzere etmenlerin de, yeme bozukluğu davranışını tetikleyen faktörler arasında yer aldığını belirten Bayraktar, “Yeme bozukluklarının en önemli sebeplerinden bir adedinin, ‘Hayır’ diyemeyip kendi muhtaçlıklarını lisana getirememek ve başka insanlara hudut koyamamak olduğu göz önünde bulundurulursa, bol ısrarlı ve bol ikramlı seyreden bayram süreçlerinin, yeme bozukluğu olan bireyler için şiddetli geçebileceğini söylemek yanlış olmayacaktır. Bilhassa akraba ziyaretlerinde, vücut hali ve kilosuna dair yapılan yorumlar karşısında, kişinin kesinlikle hudut koymayı denemesi, öbür insanların yorumları karşısında onlara ne hissettiğini söylemesi ve onları yaptıkları yorumlara dair uyarması da kendi güzelleşme süreci için hayli tesirli bir adım olacaktır” açıklamasında bulundu.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı