Mevsim değişiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık mühletini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını …
Mevsim değişiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık mühletini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını da etkiliyor. Tesirlerin bazen olağanın üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tabloya dönüştüğünü belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, mevsimsel depresyon olarak tanımlanan durumun çoklukla sonbahar ve kış aylarında başladığını, ilkbahar ve yaz aylarında gerilediğini tabir ediyor. Tedavide antidepresanlar, D vitamini, ışık tedavisi ve bilişsel davranışçı terapilerinin uygunlandığını söyleyen Dr. Erman Şentürk, daha evvel depresyon geçirmiş bireylerde ve bayanlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çekiyor.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, mevsimsel depresyon ile ilgili değerlendirmelerini paylaştı.
Sonbahar ve kış aylarında başlıyor
Mevsim değişikliklerinin, bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık müddetini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Ancak bu durum birtakım vakitler olağanın çok üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tablo halinde karşımıza çıkabiliyor. Mevsimsel depresyon, ekseriyetle sonbahar ve kış aylarında başlayan ilkbahar ve yaz aylarında gerileyen, mevsim geçişlerinde nükseden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir çeşit duygulanım bozukluğudur. Depresif atağın başlama ve düzelmesi mevsim geçişleri ile direkt bağlantılıdır.” dedi.
Mevsimsel depresyon hayatı olumsuz etkiliyor
Mevsimsel depresyonun toplumsal bağlantıları ve çalışma hayatını da olumsuz etkilediğini tabir eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Uyku saatinde artışa karşın güç kaybı, sabahları zorlukla uyanma, iştah artışı, en kolay işleri yapmak için dahi enerjiyi toplayamama, yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, karamsarlık, ömürden keyif alamama, toplumsal aktivitelerden ve etraftan uzaklaşma, konsantrasyon zahmeti, daha evvelce zevk alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı mevsimsel depresyonun belirtilerindendir.” diye konuştu.
Melatonin ve Serotonin tesirli oluyor
Serotoninin canlılık ve zindelik hissi verirken melatoninin ise tam bilakis fizikî enerjiyi yavaşlatan ve uyku hali veren unsurlar olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Mevsimsel depresyonda bu iki unsurun kıymetli rolü olduğu düşünülüyor. Sonbahar ve kış ayları ile birlikte gün ışığında geçen müddetin azalması ve karanlık geçen saatlerin artmasıyla serotonin seviyesinde azalma, melatonin seviyesinde ise artış görülür. Havaların soğumasıyla kişinin fizikî alanlarının azalmasının da mevsimsel depresyon üzerinde tesirli olduğu düşünülüyor.” tabirlerini kullandı.
Mevsimsel depresyon tedavisi
Daha evvel depresyon geçirmiş bireylerde ve bayanlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Mevsimsel depresyonun tedavisinde psikiyatri tabibinin uygun gördüğü olaylarda antidepresanlar ve D vitamini desteğinin yanı sıra ışık tedavisi (fototerapi) ve bilişsel davranışçı terapiye de başvuruluyor. Gün ışığından daha fazla yararlanma, sağlıklı beslenme, sistemli uyku, fizikî idman, toplumsal münasebetlere ve hobilere daha fazla vakit ayırmak mevsimsel depresyondan korunmada değerli rol oynuyor.” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
